花小金井町の一般・矯正・審美歯科 | 松田デンタルクリニック

タバコは止め、飲食のあと出来るだけ早く歯を磨くか、うがいをしましょう。タバコは、歯肉に悪影響を与え、例えば歯槽膿漏の人の歯肉をさらに悪化させます。なるべく吸わないようにしましょう。食べ物や飲み物の種類では甘いものや粘っていて歯にくっつきやすいものはあまりよくありませんが、大事なのは種類ではなく、その後の歯磨きです。虫歯の菌と歯についた食べ物のかすが反応して歯を溶かし始めるまで、約30分~1時間と言われていますから出来ましたらそれまでに歯を磨きましょう。時間の無いときは、うがいだけでも効果的です。特に食べ物の種類で気をつけたいのは、アイスクリームや冷たい清涼飲料水です。これらの食べ物には多量に糖分が含まれていますが、冷たいのであまり甘く感じないのです。